“Rejsen Hjem”, et online kursus i indre barn traume-terapi
Dette kursus er designet til at hjælpe dig med at skabe en dybere forbindelse til dit indre barn, bearbejde gamle traumer og opnå større selvforståelse.
Kort beskrivelse:
I dette onlinekursus vil vi arbejde med dit “indre barn” – den mest sårbare del af dig, som bærer på uforløste følelser og oplevelser fra din barndom. Gennem kurset vil vi skabe et trygt og støttende rum, hvor du kan udtrykke og bearbejde disse følelser. Sammen vil vi genoprette forbindelsen til dit indre barn og arbejde med de fem grundlæggende karakterstrukturer, som danner grundlaget for vores selvopfattelse. Jeg vil guide dig gennem denne rejse mod dybere selvforståelse og hjælpe dig med at forløse de gamle traumer, der stadig påvirker dit liv i dag.
Der er begrænset mulighed for at inkludere en 1:1 online session, hvor du får skræddersyet støtte og vejledning, der kan hjælpe dig med at dykke endnu dybere ned i dine personlige udfordringer under kurset.
IC-Metoden – En Integreret Krop- og Psykoterapeutisk Behandling
Velkommen til IC-metoden, en helhedsorienteret terapeutisk tilgang, hvor jeg kombinerer kropsterapi, indre barn terapi og psykoterapi for at hjælpe dig med at forløse traumer og fremme heling både fysisk og følelsesmæssigt. Her er de centrale elementer, vi vil arbejde med i vores sessioner:
Indre Barn Terapi
I vores sessioner vil vi arbejde med dit “indre barn” – din dybeste og mest sårbare del, som ofte bærer på uforløste følelser og oplevelser fra barndommen. Jeg vil skabe et trygt og støttende rum, hvor du kan få lov til at udtrykke og bearbejde disse følelser. Sammen vil vi genoprette forbindelsen til dit indre barn, hvilket vil hjælpe dig med at opnå en dybere selvforståelse og forløsning af gamle traumer. Dette arbejde er særligt gavnligt, hvis du har oplevet følelsesmæssige svigt, da det kan hjælpe dig med at genopbygge dit selvværd og din evne til selvkærlighed.
Kropsterapi
Den kropsterapeutiske del af IC-metoden indebærer en dybdegående behandling, der kombinerer pulserende bevægelser og samtaleterapi. Vi vil tage udgangspunkt i de temaer, vi arbejder med i samtalerne, og jeg vil tilpasse behandlingen til dine individuelle behov. Jeg vil fokusere på din kropstype, spændingsmønstre og energetiske tilstand. Gennem teknikker som dybdegående massage, pulserende bevægelser og energetisk arbejde vil jeg hjælpe dig med at lindre fysiske smerter, reducere spændinger og støtte kroppens naturlige helingsproces. Målet er at skabe balance og harmoni i din krop, som understøtter den følelsesmæssige forløsning fra arbejdet med dit indre barn.
Psykoterapi
Psykoterapien udgør fundamentet for både indre barn terapi og kropsterapi. Gennem vores samtaler vil vi dykke ned i dine tanker, følelser og adfærdsmønstre. Dette giver os indsigt i de underliggende årsager til de traumer og udfordringer, du oplever, og det hjælper dig med at udvikle nye, mere konstruktive måder at håndtere dem på. Psykoterapien støtter hele din helingsproces ved at integrere de følelsesmæssige og kropslige oplevelser og skabe en sammenhængende og helhedsorienteret tilgang til terapi.
Helhedsorienteret Helingsproces
IC-metoden er ideel for dig, der ønsker en helhedsorienteret helingsproces. Ved at tage hånd om både de fysiske og følelsesmæssige aspekter af dit velvære, arbejder vi mod en dybere følelse af selvværd, ro og energi. Samtidig hjælper vi med at lindre fysiske spændinger, hvilket understøtter din overordnede sundhed og velvære. Gennem denne metode opnår vi en harmonisk integration af krop, sind og følelser, hvilket skaber en mere balanceret og helhedsorienteret livskvalitet.
Jeg ser frem til at arbejde sammen med dig på din rejse mod helbredelse og selvforståelse. Book gerne en enkelt session, men hvis du vil opnå de bedste resultater, anbefaler jeg et forløb på 3, 5 eller 10 sessioner, så vi kan gå mere i dybden og skabe varige forandringer.
1:1 Online terapi.
Online terapi er at give dig mulighed for at arbejde med dine udfordringer og udvikle en dybere forståelse af dig selv og dine mønstre.
Online terapien tager udgangspunkt i IC-terapi/indre barn terapien, og har en krop og psykoterapeutisk tilgang som hat til formål at du kan frigøre dig fra gamle traumer og skabe en mere tilfredsstillende og meningsfuld tilværelse. Online terapien giver dig mulighed for at modtag terapi hjemmefra eller fra et hvilket som helst sted, der er behageligt for dig.
Den giver dig nem adgang til terapi uden behov for transport eller fysisk fremmøde. Sessions foregår i et sikkert og fortroligt online miljø, hvilket sikrer dit privatliv. En anden fordel er at sessionerne kan optages, hvis du ønsker det, så du kan se dem igen efterfølgende. Dette er en stor fordel, da det ikke altid er muligt at huske alle detaljer fra sessionen. Ved at have optagelsen kan du gense sessionen og få endnu mere ud af de indsigter og teknikker, vi arbejder med.
Mine online terapisessioner foregår via Zoom, en sikker videoplatform, der sikrer fuld fortrolighed og høj kvalitet i kommunikationen. Alt hvad du behøver er en stabil internetforbindelse og et roligt sted, hvor du kan deltage uforstyrret. Jeg anbefaler også, at du har skriveredskaber parat til notater og øvelser under sessionen.
Før din første session, vil du modtage en guide til, hvordan du logger på og forbereder dig til terapien.
For at opnå de bedste resultater anbefaler jeg, at du allerede fra begyndelsen, efter første session, vælger et terapeutisk forløb på 3 eller 5 sessioner. Et forløb på flere sessioner giver os mulighed for at dykke dybere ned i dine udfordringer og arbejde systematisk med dem over tid.
Et forløb med flere sessioner giver også mulighed for at opbygge en større forståelse af dine mønstre og reaktioner, hvilket er essentielt for at skabe langvarige ændringer og forbedre din livskvalitet. Jeg ser frem til at støtte dig på denne rejse mod selvindsigt og healing.
5-Sessioners Forløb
Et 5-sessioners forløb er til dig, der ønsker et længere og mere dybdegående terapiforløb, hvor vi arbejder kontinuerligt med dine udfordringer over en længere periode.
Dette forløb er ideelt, hvis du har behov for at bearbejde dybereliggende problematikker eller ønsker støtte på din selvudviklingsrejse. Ved at arbejde over 5 sessioner får vi den nødvendige tid til at skabe varig forandring både på det følelsesmæssige og det kropslige plan.
Jeg anbefaler, at sessionerne afholdes med 2-3 ugers mellemrum for at give din krop og psyke tid til at integrere arbejdet fra hver session. Dette skaber en god rytme, hvor vi kan bygge videre på de indsigter og forandringer, der opstår undervejs, uden at det føles for overvældende.
Et 5-sessioners forløb giver os mulighed for at arbejde i dybden og med større fleksibilitet, hvilket kan være særligt vigtigt, hvis du står midt i store livsændringer eller ønsker at arbejde med gamle traumer, følelsesmæssige blokeringer eller fysiske spændinger.
Over en periode på 4-6 måneder vil vi sikre, at både krop og sind har tid til at følge med, så forandringerne bliver dybt integreret og skaber en vedvarende balance i dit liv.
Dette forløb er også perfekt til dig, der søger min støtte gennem en længere periode i din selvudviklingsproces. Det kan være, du ønsker at arbejde med temaer som selvværd, grænsesætning, indre barn arbejde eller dybere kropslig forløsning. Her vil vi gennem forskellige metoder og tilgange – herunder kropsterapi, psykoterapi og indre barn terapi – arbejde helhedsorienteret med både de følelsesmæssige og fysiske aspekter af dine udfordringer.
Sammen vil vi tilpasse hver enkelt behandling, så den passer til dine specifikke behov og udfordringer. Vi vil også løbende vurdere tidsintervallet mellem sessionerne for at sikre, at vi arbejder i et tempo, der passer til dig.
Et længere forløb som dette skaber ikke blot plads til forandring, men også tid til fordybelse og integration, hvilket ofte fører til dybere indsigt og mere varige resultater.
Jeg anbefaler et 5-sessioners forløb, da det giver os de bedste betingelser for at gå i dybden med dine udfordringer. Ved at arbejde over en længere periode får vi mulighed for at skabe et solidt fundament for varig forandring og balance i både krop og sind.
Jeg ser frem til at støtte dig på din rejse mod større selvforståelse og velvære og sikre de bedste betingelser for det terapeutiske forløb.
10-sessioners Forløb
Et 10-sessioners forløb er til dig, der ønsker et endnu længere og mere dybdegående terapiforløb, hvor vi arbejder kontinuerligt og målrettet med dine udfordringer over en udstrakt periode.
Dette forløb er ideelt, hvis du har behov for at bearbejde dybereliggende problematikker, som kræver ekstra tid og opmærksomhed, eller hvis du ønsker støtte i en længerevarende selvudviklingsproces. Ved at arbejde over 10 sessioner får vi mulighed for at skabe varig forandring både på det følelsesmæssige og kropslige plan med endnu mere tid til integration og refleksion.
Jeg anbefaler, at sessionerne afholdes med 2-3 ugers mellemrum for at give din krop og psyke tid til at bearbejde og integrere arbejdet fra hver session. Denne rytme skaber plads til både fordybelse og stabilitet, så vi kan bygge videre på de indsigter og forandringer, der opstår løbende, uden at det føles for overvældende.
Et 10-sessioners forløb giver os den fleksibilitet og dybde, der ofte er nødvendig, hvis du står midt i store livsændringer eller ønsker at bearbejde komplekse og gamle traumer, følelsesmæssige blokeringer eller fysiske spændinger. Over en periode på 6-9 måneder sikrer vi, at både krop og sind har tid til at følge med og integrere forandringerne, så de skaber en vedvarende balance i dit liv.
Dette forløb er også ideelt, hvis du søger støtte gennem en længere periode i din selvudviklingsproces. Måske ønsker du at arbejde med temaer som selvværd, grænsesætning, indre barn-arbejde eller dybere kropslig forløsning. Gennem forskellige metoder og tilgange – herunder kropsterapi, psykoterapi og indre barn terapi – vil vi arbejde helhedsorienteret med både de følelsesmæssige og fysiske aspekter af dine udfordringer.
Vi vil tilpasse hver enkelt behandling til dine specifikke behov og udfordringer og løbende vurdere tidsintervallet mellem sessionerne for at sikre, at vi arbejder i et tempo, der passer til dig og din proces.
Et længere forløb som dette giver ikke kun plads til forandring, men også tid til dybere refleksion og integration, hvilket ofte fører til mere omfattende indsigter og mere varige resultater. Ved at arbejde over 10 sessioner får vi de bedste forudsætninger for at gå i dybden med dine udfordringer og skabe et solidt fundament for varig forandring og balance i både krop og sind.
Jeg ser frem til at støtte dig på din rejse mod større selvforståelse og velvære og til at skabe de bedste rammer for dit terapeutiske forløb.